肌を美肌に保つためにする、具体的な肌のお手入れ方法がここにあります
肌断食とは、2日間ぐらい、美肌を作るための肌へのスキンケアを最小限にとどめて、肌が持つ本来の機能を回復させようとすること。
肌を美肌に変えていくいは、正しい方法で丁寧に肌のお手入する必要があるのですが、スキンケア化粧品によるケアを必要以上して、肌への栄養を与えすぎてしまっても、肌の免疫力を弱めてしまい肌荒れを招きやすい肌にしていまいます。
美肌作りは、肌の手入れをし過ぎてもいけないものなのです。
何事も、過ぎたるは及ばざるが如し。
必要以上のスキンケア化粧品の使いすぎは、かえって肌荒れの症状を悪化させてしまうもの。肌断食を定期的に行なう事で、肌は健康になり、肌が本来もっている肌荒れを防ぐ機能を取り戻すことができるようになるので、何も無い週末などには肌断食をしてみましょう。
肌断食とは、過剰なケアによる肌荒れを防止するため、2日ぐらい肌荒れ対策のスキンケアを中断すること。
美肌作りのために定期的に肌断食をしていると、本来持っている肌の保湿因子が修復され、肌本来の力を呼び覚ましてくれるので、過剰なケアで弱ってしまた肌が招いた、肌荒れなどの様々な肌トラブルが改善されていくようになります。
それに肌断食をすると、肌のターンオーバーが正常化していくので、肌荒れを起している角質層が剥がれ落ち、肌はうるおいを取り戻し、肌のキメも整ってきますよ。
肌荒れなどの肌トラブルが改善させる肌断食の方法としては、
1日目
夜、クレンジングが洗顔のどちらか片方のみで、皮脂を落とし過ぎないようにして、
その後化粧水などのスキンケア用品は、なにもつけずに我慢する。
２日目
朝、ぬるま湯で顔を洗い、ここでも化粧水などのスキンケア用品を使わず、
メイクする場合は薄めにして、夜は１日目と同じ洗顔法で化粧品も一切使わずに
過ごします。
３日目
朝、ぬるま湯で洗顔した後は、いつもの肌荒れケアに戻る。
こうすることで、過剰な洗顔やクレンジングによって失ってしまった、肌の保湿に必要なセラミドやNMF（天然保湿因子）を取り戻し肌の乾燥や肌荒れが解消され、肌のキメも整えられきますので、きれいな美肌の下地作りができてきます。
きれいな美肌を作るための肌のお手入れには、肌を信じてあげることも必要なのです。
参考URL
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to220.htm
http://www.m-eisho.com/danjiki.htm
肌を美肌に保つには、肌の老化を抑え、肌の保湿をきちんとしながら肌の健康を管理していくことが大切です。健康なお肌は、肌荒れにも強く、美肌を保つことを可能にします。
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Copyright 美肌の秘訣−美肌な女がもてる女 2007
